El ejercicio favorece la recuperación tras la cirugía reconstructiva mamaria

La American Society of Plastic Surgeons publicó el 5 de noviembre de 2026 un reportaje sobre la experiencia de Jennifer Trettner, una paciente de Wading River (Nueva York) que mantuvo la actividad física durante el tratamiento del cáncer de mama y la recuperación posterior.

Trettner fue diagnosticada a finales de 2021 y se sometió a una mastectomía bilateral, quimioterapia y reconstrucción mamaria con implantes. Su cirujano, Kenneth Kneessy, MD, FACS, explicó que la elección del procedimiento tuvo en cuenta su estilo de vida activo y su interés por continuar haciendo ejercicio.

Durante la recuperación, Trettner adaptó la intensidad y la duración de sus entrenamientos a la fatiga, las incisiones y la limitación del movimiento. Comenzó con paseos y ejercicios en casa, y tuvo que reconstruir progresivamente su resistencia, inicialmente con movimientos sin pesas y sesiones de baja intensidad.

Tras certificarse como Cancer Exercise Specialist en el Cancer Exercise Training Institute, desarrolló Warrior Workouts, un programa dirigido a personas en recuperación tras un cáncer. Las sesiones incluyen ejercicios cortos, lentos y de bajo impacto, que pueden realizarse de pie o sentadas y ajustarse a la capacidad física de cada paciente.

Trettner también creó tarjetas con ejercicios para incluirlas en las cestas de mastectomía de Positively Pink. Además, sus materiales están disponibles en la consulta de Kneessy, quien destacó la utilidad de contar con un programa sencillo, ilustrado y adaptado a mujeres que han pasado por una reconstrucción mamaria.

Fuente: American Society of Plastic Surgeons.